食事のとき

カルシウムを多く含むことで有名な乳製品は、歯のコーティング効果もあります。
色の濃いものを食べる前に摂取すると着色を防ぐことも可能ですのでおすすめです。

また、食後にガムを噛んだり口内をすすいだりする方法もあります。
ほんのひと手間でホワイトニング効果を持続させましょう。